Makanan yang harus di hindari pada saat mau tidur
Ahmadsains.com .Makanan adalah kebutuhan indivudual setiap manusia yang tidak akan lepas dari kebutuhan sehari hari. Tapi tidak setiap makanan itu baik untuk di konsumsi pada situasi yang pas contohnya pada waktu saat tidur, karena itu akan menimbulkan efek negative pada tubuh kitaapa saja makanan itu :) mari kita bahas :
1. Es Krim
es krim mengandung gula yang tinggi maka secara otomatis akan bisa menyebabkan efek gelisah dan bisa mengamggu sistem peredaran darah . kebyangkan hal kecil seperti ini bisa berdampak besar.
2. Seledri
Seledri adalah mengandung diuretik alami, sehingga menyebabkan pembuangan urine sangat sedikit atau bisa mengurangi air semi kita, dan banyak mengeluarkan cairan melalui keringat, jika anda tidur bnyak mengeluarkan keringat maka kenymanan terganggu dan efek yang tinggi apa bila kita kekurangan mengeluarkan cairan melalui saluran uretra.
3.Pasta,
Siapa sih yang tidak suka pasta, ?? semuanya suka termasuk saya:) tapi pasta itu tidak baik jika kita konsumsi pada waktu menjelang tidur, karena pasta mengandung karbohidrat yang tinggi, dan jika di konsumsi pada waktu kita istirahat maka sestem pada tubuh kita tidak akan mampu mensimulirkan karbohidrat tersebut, sehingga aka bersatu dengan lemak, dan jika ini di lakukan secara kontinue maka anada akan mengalami Obesitas ( Kegemukan)
4 Sereal dan daging
Pada topik ini kita harus menghidari makanan yang mengandung sereal dan lemak ( Daging )
Karena jika ini kita konsumsi pada saat mau tidur, itu akan menyebabkan sirkulasi darah tertekan atau naik, sehingga efek yang ditimbulkan tubuh akan bekerja sepanjang malam namun jika kita konsumsi sebelum tidur system dalam tubuh akan sulit memcahkan nya.
5. Alkohol
alkohol menggangu fungsi restoratif tidur, sehingga akan menyebabkan insomnia atau susah tidur, dan bisa menyebabkan ketergantungan terhadap alkohol sehinga waktu kita untuk istirahat akan minim, dan apabila terjadi seperti ini / insomnia maka akan menurunnya kekebalan tubuh kita.
Ahmadsains.com " Dari contoh diatas hal yang harus kita ingat adalah menjaga kesehattan dalam tubuh kita, karena kesehatan sangat mahal, kita harus menjaga dari hal yang terkecil, karena hal yang besar itu terjadi, karena di awali dengan yang kecil"
Makanan yang harus di hindari pada saat mau tidur
4/
5
Oleh
Ahmad
